Om Oss
På Zest & Mojo, ser vi läkning som en process som börjar inifrån.
I en värld där många försöker kontrollera andra – ofta av rädsla eller osäkerhet – behöver vi hitta tillbaka till vår egen inre kraft. Den kommer inte ur kamp eller kontroll, utan ur kontakt med oss själva, där närvaro och självvänlighet får ta plats.
Det är en tyst styrka, stadig och pålitlig. Den växer när vi lyssnar inåt, visar oss själva omsorg och vågar leva i takt med det som känns äkta.
Det är den inre kraften som hjälper oss att hitta hem – även när livet omkring oss känns rörigt eller osäkert.
Vår metod – mer än bara samtal
Hos Zest & Mojo förstår vi att utmattning inte bara handlar om stress. Det handlar om livsvillkor.
Många av oss lever med höga krav, begränsade resurser och ett konstant tryck – på jobbet, i samhället och i våra relationer. Vi påverkas av faktorer som ekonomi, tillgång till vård, känslan av tillhörighet – och ibland av diskriminering. Och inte minst: vi bär på erfarenheter från tidigare generationer som satt sina spår i kropp och själ.
Allt det här påverkar hur vi mår. Men det definierar inte vilka vi är – eller vad som är möjligt.
Vi tror på förändring som börjar inifrån. Även om världen omkring oss är rörig, kan vi skapa lugn och klarhet inom oss. Det är där läkning börjar – inte genom att vänta på perfekta omständigheter, utan genom att återta kontakten med oss själva.
På Zest & Mojo kombinerar vi samtalsstöd med kunskap om hur större system påverkar oss. Vårt helhetliga och traumamedvetna arbetssätt ger stöd till både kropp, tanke och själ – samtidigt som vi respekterar verkligheten du lever i.
Tillsammans hjälper vi dig att återhämta dig, hitta tillbaka till din energi och bygga en inre stabilitet som håller över tid. Det här är din plats att landa, hitta hem till dig själv – och skapa en väg framåt som känns hållbar på riktigt.
Maria Johansson
Maria är certifierad hälsocoach inom integrativ näringslära, Reiki Master och grundare av Zest & Mojo – stöd för återhämtning efter stress och utmattning. Hon är född och uppvuxen i Sverige, och förenar en nordisk känsla för balans med den drivkraft hon utvecklade under 25 år i USA.
Med över 15 års erfarenhet av ledarskap inom den amerikanska försäkrings- och företagshälsobranschen har Maria en djup förståelse för hur arbetsrelaterad stress, höga krav och ständiga prestationsförväntningar påverkar människors hälsa och livskvalitet. Hennes egen utmattning – förstärkt av barndomstrauma, komplex PTSD och autoimmun sjukdom – blev en vändpunkt. Den ledde till att hon utvecklade ett trauma-medvetet och samhällsmedvetet förhållningssätt till läkning.
Marias resa har också formats av livet som ensamstående mamma till ett neurodivergent barn. Det har gett henne en fördjupad förståelse för samspelet mellan psykisk hälsa, neurodiversitet och familjesystem.
I skapandet av Zest & Mojo återupptäckte Maria den hållbara visdom som finns i hennes nordiska arv – principer som lagom (balans), hygge/mys (trygghet och trivsel), sisu (uthållighet) och kos (glädje i det enkla). Denna värdegrund vävs samman med moderna inslag från näringslära, energimedicin och kunskap om sociala och strukturella faktorer som påverkar vår hälsa.
Genom Zest & Mojo hjälper Maria människor att återta sin energi, landa i sig själva och bygga motståndskraft – även när livet är krävande. Med värme, tydlighet och respekt för varje individs unika sammanhang, erbjuder hon ett hållbart stöd för återhämtning och inre trygghet.
Bachelor of Arts (Kandidatexamen), Pacific Lutheran University, Tacoma, WA, USA
Certifierad hälsocoach inom integrativ näringslära
Certifierad energiterapeut
Reiki Master – nivå III
